主宰者 吉永成美のブログ

2020年 4月30日 木曜日

今日で4月も終わりですね〜〜

誕生日4月の月を無事乗り越えました。

生きる、、って事を

こんなに考えた事は無かったかも、、

生かされた身、

これからも 

皆と楽しく踊って行けたら最高です。

写真、、、10年位前の写真、、

お顔、丸、丸、、笑

こんなに若い時代もあった、、笑


 

4月30日 00:10 木曜日

先日、テレビで放送されたニュースで

UFO本物説、、

びっくり、、

コロナ、水害 地震、、

重複災害におびえている私達に

未確認飛行物体に襲撃でもされたらどうしましょう

歳をとると余計な事を考えるもんですね、笑

何もない事をいのりましょう

 

UFOを信じてる成美先生です。

 


 

4月28日 22:30  火曜日

もう 何年使ってるのかな、、

スピーデークレンジングリキッド

大のお気に入り、

私の肌のお手入れ基本は

まずしっかりと汚れを落とす事

なので

安いもので肌に負担がかからないローションタイプで

たっぷり二回、ダブルクレンジング

オイルタイプはベトベト感が残るので苦手

ローションタイプは後の洗顔がすっごく楽、さっぱり爽やか、

汚れをしっかり落とす、これが基本

肌に負担がかからない。

あとは水分補給をしっかり、

最後にクリームでしっかり蓋をして、終了

追申

クレンジングは安いものをたっぷりと使ってますが

栄養補給化粧品は年齢に合った物を使ってます。

 

 


 

2020年 4月27日 月曜日

今朝の朝食

私流簡単オムライスを作りました。

材料は あるもので

今日は

玉ねぎ ピーマン トマト ハム、

ごはん軽く一杯とみじん切りにした野菜を

一緒に炒めてケチャップで味付け

最後に卵一個をスクランブルにして

ごはんの上に乗せるだけ、、、

アッと言う間にできちゃいます。

食べきれなかったので 

半分は昼食に、、

 

昨日までの体調の悪さが嘘のよう、、

ごはんも食べようと言う気になりました。

なので、朝からどっかり、、、笑

美味しかったです。

 


 

2020年 4月26日 日曜日

今日はちょっと贅沢

お風呂に入浴剤を入れて温泉気分、、

お風呂上りは 

もちろん、パック、

私の額はどうも狭いらしい、

パックマスクがいつも余ってだぶだぶになる、、笑

 

 

マンションから眺めた今朝の街、

車が走ってない しーーん

活動しない街、

映画のワンシーンを見てるみたい、

でも、

現実に起こってる事、

家でじーーーっと、、じーーーっと

 


 

2020年 4月25日 土曜日

ピーマンの苗に黒い小さなぶつぶつが、

それも新芽ばかり、、アブラムシ

薬で退治、、

二日続けて薬をつけたら。

今朝

新芽が枯れてた、、、しゅん

家庭菜園も

簡単そうで難しい、、

 

手羽先が食べたいと思っていたら

手羽先の差し入れが来た。

悪い事ばかりでない、ニコ

コロナ

今が踏ん張り時かもしれない。

きっと

昔と同じように普通の生活が戻って来る、

信じよう、、

 


 

2020年 4月24日 金曜日

 

コロナウイルス菌は 湿度と高温に弱いそうです。

我が家も 居間と寝室に、

外出自粛要請が出てるので

買い物が不便、

ネット通販を利用する事に

あれやこれや検索し登録していたら

繋がらない、、

挙句の果てに迷子になってしまった。

ふーーー

疲れました。 

明日又チェレンジしまーーす。

若い時はさっとできたのにな、、ひとり言

 

 


 

2020年  4月23日 木曜日

今日はちょっと体調が悪くて食欲無し

昨夜から胃がチクチク、

今朝は少し良くなったけど、

体が重くて、きっとお天気のせい、

テレビ放送で流れてきた

岡江久美子さんの訃報、、

改めてコロナが怖くなった。

体調が悪いとつい悪い方に考えて、、

もしかして

体調が悪いのはコロナに感染してるから、、?

なんて、考えすぎ、、、、

仁美先生から

「NHKばかり見ると 暗くなるから

あまり見ない方がいいよ」って

録画して見てるの、、ばれたかな、、

 

今日の食事はバナナ3本バナナに救われました。

 

 


 

 

2020年  4月22日 水曜日

たこ焼き、

外食ができないので、

我が家でたこ焼き、

なかなか丸くならない、、笑

 

いびつな仕上がりのたこ焼きは

味で勝負、美味しかったぁ〜〜〜

 


 

2020年 4月21日 火曜日

沢山の新鮮野菜を頂きました。

ピーマンの緑の鮮やかさに魅かれて

今夜はチンジャオロース、

 

竹の子が無かったけど

とっても 美味しくできました。

 


 

2020年 4月21日 火曜日

コロナ予防

葛根湯が良いと聞いたので

毎日 4粒飲んでます。

漢方薬なので

毎日飲んでも害にはならないそうです。

 

昨日のテレビ放送で

ランニングの時の距離が問題になってました。

10メートルは離れて走った方が良いそうです。

後ろを走ってる人に飛沫が飛ぶそうです。

 

毎日散歩している妹、

なるべく人と会わないようにしているらしいですが

これでは 

散歩もうっかりできないですね、、ふー

三蜜、、守らないといけないけど

お天気が良かったら

外の美味しい空気吸いたくなります。

今は

マンションの窓を開けて、

スーーーーー

我慢、我慢、我慢の時です。

 


 

2020年   4月19日 日曜日

 

休日の朝、

朝食は、

お味噌汁と 卵かけごはん、

普通が一番のごちそう、

昨日に続いて、

まだ 幸せ気分は続いてます。

コロナウィルス

落ち着くのに後どれぐらいかかるか、、?

一年先、二年先、とも言われている。

分からないないけど

私たちに今できることを大切に、、

そして

今の幸せを大切に、、


 

2020年 4月18日 10:50

4月17日、泣いた日、

昨日 

この吉永フラのホームページにさようならする事を

考えてました。

付き合ってもう10年以上、

このホームページには

仲間達との歴史が

そして

吉永フラの歴史が詰まってました。、、、沢山考えました。

電話に出られたのは

神様でした。

今日、またこうしてブログが更新できました。

泣きました、、うれし泣きです。

 

今日はとっても良く晴れました

我が家の

小さな家庭菜園は

お日様に向かってぐんぐん育っています。

 

吉永フラも、

コロナに負けないで 輝く光を見つめて大きく育って行きます。

大好きな皆へ、ずっと一緒だよ、、

 

追申

神様に感謝、


 

2020年 4月16日 23:35

簡単コロッケ、

テレビの放送を見て

美味しそうだったので、作りました。

でも

手間暇かけて作ったコロッケとは大違い、

次は 愛情いっぱいのコロッケを作ります。

 


 

2020年 4月15日 22:30

新鮮卵、、、それも

鶏が初めて生んだ卵、、

ウワォー

成美先生、初めて、

 

写真 右側,普通の卵より一回り小さい、

頂く、、

最近、この事凄く考えるようになりました。

初めての卵、しっかり味わって、、

とっても美味しかったです。

 

ニワトリさん ありがとう、


 

 

2020年 4月14日 21:30

オンラインレッスン 

笑いっぱなしのテストレッスンは楽しく終了、

結果は改善の余地ありでした。

久しぶりのオハナ達は、

ワイワイ、キャーキャー、、まるで乙女、、笑

皆、久しぶりだもんなーー

成美先生も、ネット越しではありましたが

皆の声を聞いて、

じーーん、、、

以前のように早くレッスンができますよう、、

皆、元気でいて下さいね

 

 


 

2020年 4月13日 21:50

今朝は

雨が少し残ってるけど

野菜には恵みの雨、、、

朝の綺麗な空気の中で親子で体操、、ニコニコ、

一歳になったばかりの孫も

畑を前に、一、二、三、のどかな幸せな時間、

いつまでも続きますように、、

 


 

2020年 4月12日 23:55

鯵を頂きました。

 

全体を綺麗に洗ったら

頭を切り落として

内臓は取らないで そのまま三枚にさばきました。

身が柔らかかったので 刺身は残念、

水を使うのは 最初だけ、、

鯵の美味しさはそのまま残ります。

うまくさばけました。ニコニコ

少しの塩で身をしめて

明日、味フライに、


 

2020年 4月11日

自主練中、、

コロナでレッスンが暫くお休み、

上級クラスの曲、、忘れないように少しずつ、

踊ってます。

 

指は曲がらなくなるし、

背中も丸くなってるし、、

歳を取るって、、こう言う事なんだな、、、シミジミ

 


 

 

2020年 4月10日 23:25

今日

5日ぶりに マンションの外にでました。

車で長女の家に行って

はつか大根の間引き、、

種を蒔きすぎて根っこがもやし見たいになってた、、笑

サラダにして食べました。

すでに大根の味が、、、

 

家に居るので食べ物のことばっかりですね、、ぺこっ

 

今日も一日しっかりと生きました。

あした

良い事あるかな、、、

 


 

2020年 4月9日 11:25

100円の餃子でも 焼き方一つで美味しく変身

御馳走様でした

 


 

2020年 4月9日 17:15

離乳食

縮緬雑魚、洋風より和風に

混ぜご飯を作る事にしました。

材料を細かくカットして、

更に細かく、、

 

味付けはシンプルに 

鰹節と麺つゆ、少々、

縮緬雑魚のお塩が効いて、バッチリ

出来上がりました。

30年ぶりの離乳食、完成、

美味しい、、、

 


 

2020年 4月9日 12:35

今日は離乳食作りにチャレンジ

食べてくれるか、、心配、(笑)

仕上がりは後ほど


 

2020年 4月8日 11:20

白川沿いに咲いてた、

レンゲソウ、、! 似てますが

四葉のクローバーの花でした。

屋外には 春がいっぱい。

写真は散歩中の妹からのプレゼント

気楽に散歩が早くできますように、

 


2020年 4月8日 11:10

今日の昼食、

食欲がなくて どうしょうかなーーって

思ってら パンの差し入れが、

コーヒーと一緒に、、

美味しかった。

感謝、

 


 

2020年 4月8日 15:20

さて、、これは何でしょうか?

正解は マスクでした。

マスクが手に入らないから

取っといたマスクを洗濯しました。

洗う前に アルコールで除菌消毒

それから

熱湯に30分つけてそして押し洗い、

何か月かかるか分からないコロナ戦争に備えて、

洗ったマスクでも無いよりはマシ。

今日も良いお天気、

窓から外を眺めてため息、、ふーー

いつになったら 外に出れるかな、、、

 


 

2020年 4月7日 23:55

今日も一日無事終わろうとしています。

コロナ、コロナ、コロナ、、うんざりです。

でも 

避けては通れない、

 

持病が気になり

買い物にも行けませんが

お陰様で

今日も美味しいものを食べる事ができました。

ホタルイカと菜の花のヌタ和え、

感謝

 


 

2020年 4月7日 12:10

知り合いの方に頂いた

色んな種類のトマト達、

そのまま食べて、甘っ

サラダにして、うまっ

そして

今朝はスクランブルエッグと一緒に

ん〜〜〜〜ん、最高、

ケチャップをかけて、完食、、

沢山食べれたから、身体の調子もG00D、

 


 

2020年 4月6日 12:45

我が家のベランダ菜園は

一度植えたら 毎年芽をだしてくれるから

手が全くかからない、、

今年は三つ葉が全部のプランタンを制覇してたので

抜いて

スナップエンドウ ピーマン ミニトマト を植えてみました。

網はゴーヤを植えてた時の物をそのまま使って、、笑

大雑把すぎますよね、、

こんな私の ケセラセラ的な菜園でも

充分楽しませてくれます。

我が家の野菜達の生命力は強い、、笑

さて

収穫は、、?

下記写真は

長女の家の家庭菜園です。

庭に配置したボックスは長女の御主人の設計

ボックスは後二つ追加予定だそうです。

はつか大根 

ちょっと 蒔きすぎ 

写真中央、、笑

昨日 間引きしてきました。

無事収穫できるか分かりませんが、

楽しみです。

 


 

2020年 4月5日 21:50

今日は長女の家に遊びに行きました。

なんと、

ケーキのおもてなしが、、

自分で買って食べれないものではありませんが

気持ちがプラスされたケーキは

一味違って

とっても 美味しかったです。

感謝

コーヒーと一緒に食べました。

久しぶりの

暖かコーヒーも,じーーん、

幸せ〜〜

 


 

2020年  4月5日  12:25

ちらし寿司を作りました。

せっかくの日曜

素晴らしいお天気

外には出れないけど

部屋の中で写真を見ながら、お花見

出来上がりました。

仕上がりの写真がとっても綺麗

撮影は 仁美先生でした。

私は

どうも写真撮って下手だそうです、笑

結構自信あったんだけどなーー

 


 

2020年 4月4日 21:45

ナスを沢山頂きました。

早速保存食に

ナスは皮をむき 好みの大きさにカット、

私は お味噌汁用の大きさと

韓国料理用の二つの大きさに切りました。

 

三日干したら これぐらいになります。

大きさ別に袋に入れて冷凍保存、

洗って即使えるのでかなり重宝してます。

応用が利く野菜 

人参 大根 ダイコン葉 かぼちゃなど。、

非常食に最高ですよ

目安は 3日程干す事、

そしてすぐ冷凍

これだけです。

 

三日干した大根葉

このまま冷凍 

私は良く カムジャタンに使います。

大根も干した方が味がでて美味しいですよ

お試しあれ


 

2020年 4月4日 13:45

蒼衣先生制作 

手作りマスク、

 

裏にはガーゼをセットして縫い込んであります。

貴重なマスク、助かります。

 

プレゼントして頂きました。

バッチリでした。感謝

 


 

2020年 4月3日 23:35

今日

67歳の誕生日、

私の大好きなモンブランのケーキにろうそくが一本

地味だけど心にしみた。

 

こんなお誕生日会もいい、ジーーーン

長生きせねば、、

Mahalo


 

2020年 4月3日 15:10

沢山の健康飲料 

以前

この棚には沢山のアルコール飲料が並んでいました。

今は健康飲料、偉いな違いです、笑

 

定期的に仁美先生からプレゼントしてもらいます。

野菜不足になりがちな一人暮らし、

助かります。

自主練を終わって、

今、テレビを見てました。

コロナ、凄い事になりました。

もう 気軽に人とも話ができない、、、挨拶もできない、

 


 

2020年 4月3日 11:40

ヤッホーーイ

ウナギが泳いで来ました。

熊本の うなぎの柳川、

「ウナギが食べたい、食べたい」

って言ってたから

気持ちがウナギにも伝わったらしい、、、ニコニコ

美味しそう、、

いっただきまーーーす。

幸せ〜〜


 

2020年 4月2日  22:30

今年の薔薇祭りはなくなったけど、

来年は この笑顔に会えますように、

 


 

2020年 4月2日  11:50

写真は二年前の65才の誕生日

仁美先生の家でお祝いをしてもらいました。

数々の思い出の写真と

大好きなビールと焼酎に囲まれて、、笑

明日は、67才になります。

皆さんの沢山の応援のお陰で

無事迎えられそうです。

こんなご時世なので地味に家で祝ってもらいます。

皆に感謝、

 

 


 

2020年 4月1日 22時10分

マスク 

昨日

仁美先生が仕入れて来ました。

少々高くても、無いよりはまし、

 

消毒用アルコールスプレー

紬君が病気した時

菌に対してかなり敏感になり

仁美先生が買い揃えました。

今回のコロナでも 凄く役立ってます。

仁美先生から渡された

体温計

毎日、3回計ってね、、って

はいはい、、笑

36,2 異常なし、

私が最低限、気を付けてる事、

(絶対感染源にならない)

皆に迷惑をかける事になるから、

だから

体温チェック

しっかりします。

 


 

 

2020年 4月1日 14:30

家の冷蔵庫の製氷トレー

今朝開けたら

そのまま落ちてた、、笑

しょうがない、

あの熊本地震を乗り越えてきた 

我が家でゆういつの電化製品だから、

まだまだ

使わせて頂きます。


 

今朝の朝食、

お味噌汁だけ飲んで、

あとは食べれなかった。

こんな日もあるさ、、ケセラセラ、

 


 

2020年 4月1日 11:35

ご希望があり

ハワイアンファブリックで

ご祝儀袋を作りました。

ふくさとして後々まで使えますので

記念になる事間違いなし、

可愛いでしょう、

私も結婚式に使いました。

とっても喜ばれました、ニコニコ

マスク不足、

なので

マスクも手作り、

白のガーゼマスク作っちゃいました。

ついでに

ハワイアンファブリックで、可愛い、、

 


 

2020年 3月31日 火曜日23:00

もう 23時

一日が過ぎるの早いですね。

 

昨日の春の煮物、

竹の子

半分にカットして

ぐつぐつ柔らかくなるまで湯がいて、、

 

お気に入りの無水鍋で

 

ゴトゴト、沸々、

出来上がり

味はいたってシンプルに、

一緒に トマトのサラダ

それと

新じゃがのポテトフライ

新じゃがは

金タワシで良く洗い皮ごとカットして

レンジでチーーン

片栗粉を付けて 

油でグツグツ

コツ

片栗粉を付ける前に塩コショウを少しまぶしてから片栗粉

一味違いますよ。

強火で

黄金色になるぐらいに、カラッと揚げます。

 

あがったら 塩を少し、パラパラ

後は

お好みで ケチャップかマスタードで、

仁美先生の所に持って行き

一緒に夕食、、

仁美先生のおかずは

牛肉の焼き肉風とお刺身、もやしのナムルなど、

夕食

一人だと 絶対作らないだろうーなーー

誰かが居る幸せ、、

今更ですが 感じてます。

おやすみなさい


 

2020年 3月31日 火曜日 12:40

 

つくし、、

白川河川散歩中の 妹から送られて来た写真

春が沢山、

花粉が怖くて外に出れないけど

春だな〜〜〜〜〜

鴨 カモ かも、

鴨鍋にするから

捕まえて来て、、って 

妹にラインしたけど 、、、、返事がない、、笑

外出自粛、、

皆、それぞれ工夫してるな、、

屋外は一人だったら大丈夫と思うけど

ゴルフなんかは怖いですよね

今日 熊本でまた一人、、

自分の行動で回りにだけは迷惑かけたくない、

 


 

2020年 3月31日 火曜日 11:00

おはようございます。

朝食は、いつもこの時間 10時前後

朝の6時

空腹時に飲むお薬があるので

それを飲んで

暫く目が冴えて、iPhoneいじったりテレビを見たり、

気が付いたらまた寝ていて、、笑

 

病気をしてからは

お腹が空いてる感覚が鈍くなり、食べたい気が薄れて、

いかんなーーー

なので

朝 補給するものは決めていて

お茶 野菜ジュース ヨーグルト 海苔は必ず、

 

冷茶は 手作り、

一日一本は飲むかな、、、一本半は飲んでるかも

 

沢山の生野菜は食べきれないので

温野菜にして、卵を載せて、、一石二鳥、

食べた後は

暫くは胃を休めて、、、

又 あとで

一日に何度もブログ更新するかもです。

昨夜の春野菜の煮物の写真は、後ほど

 

 


 

2020年 3月30日

皆さんようこそいらっしゃいました。

コロナウィルスで外出自粛、

ストレス溜まりますよね。

このコーナーは

成美先生の身内にだけ公開

ちょっと私的な生活風景などなぞって行こうと思います。

御意見 ご質問は ラインでね、

昨日 春の香りを頂きました。

早速 下ごしらえ

フキとワラビは 湯がいてあく抜き

 

タケノコも 湯がいてあく抜き

今夜は 

アゲを出汁にシンプルに煮ます。

写真は明日のブログで

 

 


 

 

 2019.9月5日 木曜日

ゴーヤの胡麻和

先日ゴーヤの胡麻和えを作りました。

大きなゴーヤ 3本

多いなかなと思っていたのですが 何と完食、

自分でも 

これはいける、、笑

作り方は 超簡単

作り方

ゴーヤは 両端を切り落としてして 種を取り出しやすいように2〜3個にカット

スプーンで種を出し、輪切りにします。

2m〜3m程度の厚さがいいです。

熱湯でさっと湯がきます。湯がき過ぎないのがコツです。

水で冷まして水気をよくきります。

味付けは

麺つゆ 適量、好みで

すりごま(これは絶対入れて下さい) 多めに入れるのがコツ

これに みりんを加え 良く混ぜ合わせる

仕上げに

いりごまを入れて完成

秘訣は ゴーヤの輪切り 胡麻の二種類使い すり胡麻は多めに

これだけです。

是非 お試しあれ

 

 

 

 

8月27日

可愛い天使達は今 

イベントに引っ張りだこ、

 

(親子で始めたタヒチアンダンスが家族の楽しみになってますので)って

 

イベントにはお爺ちゃんやお婆ちゃん達の応援が沢山

成美先生もお仲間に入って

ヒーハー ニコニコ